女人对皮肤和容貌的保养是从保湿防晒等基础护肤品开始的。从护肤保养进阶修炼的角度看，护肤也是循序渐进，主要分为以下几个阶段：

第一步：基础护肤

这是护肤的起点，从婴儿和儿童时期就应该给孩子使用正确的护肤品，培养孩子自觉养成冬天自己用润肤霜、夏天用防晒霜的良好习惯。

由于中国家长的特点，很多时候婴幼儿时期还能坚持为宝宝做好护肤，但忽略了培养孩子像养成每天刷牙一样规律的护肤习惯，孩子年龄一大就把这些习惯还给父母了，每天一把脸洗完就没有任何护肤措施。

很多人到了20-30岁时做皮肤检测，发现紫外线损伤都是18岁以前就形成了。

第二步：解决皮肤问题

青春期开始，每个人的皮肤都或多或少出现痤疮、毛孔粗大等问题，该以怎样的态度去解决是护肤的另一个阶段。

这时候，洁面产品、爽肤产品和一些美妆产品开始被摆在女孩的梳妆台上，果酸、水杨酸、黑头、粉刺、干皮/油皮等概念也开始成为女生之间讨论的内容。

护肤意识比较强的家长甚至会让孩子去专业皮肤科用外用药物解决皮肤问题。

如果这个阶段痘痘等问题没有得到有效解决，往往会给孩子带来比较大的心理问题，比如焦虑和自卑，有的人会觉得皮肤问题不受自己控制。

如果处理得不好甚至会因为持续的炎症留下痘印和坑洼，让他们未来十多年甚至终身受到这些问题困扰。

第三步：主动预防

只有成功解决过问题，知道积极护肤的好处才会开始养成预防皮肤问题的习惯，这一阶段一般出现在25-30岁左右。

因为有些随着时间而来的皮肤问题已经无法用护肤品解决了，唯一能做的就是预防。

而且这个阶段，女孩们开始频繁地上妆、卸妆，同时皮肤敏感、黑眼圈、皮肤暗沉和细纹也在人生中第一次出现。每个人都要开始根据自己的皮肤肤质和问题尝试找到自己的解决之道。

这时候女生的护肤知识开始体系化，而没有养成自己护肤体系的女生在10年后会与同龄人形成明显的差异。

第四步：学会利用专业护肤

有了解决问题和预防问题的经验，而且有了自己的护肤知识体系，就一定会尝试专业级别的护肤方式。

有可能一开始是到美容院做一下去角质、做面部按摩，后续可能就开始是找专业皮肤科医生用医学手段：药物、激光仪器、注射等手段来对抗衰老带来的皮肤和容貌问题。

护肤保养到了这个阶段又是一个分水岭，利用医学手段的女性会根据自己的接受程度去制定定期的保养计划。

哪怕是用维A酸类药物，如阿达帕林涂抹来减轻眼角的细纹，哪怕是用光子嫩肤定期做个皮肤除皱保养，持之以恒也会显示出完全不同的效果。

很多女明星和皮肤科女医生为什么明显比同龄人年轻?因为她们选择了一些普通人完全不了解或者了解了也不敢尝试的保养方法。

第五步：形成自己的护肤、保养的完整生活方式

到了最后你会明白，皮肤的保养和身体的保养是一套的，基本的价值观和理念都是一样。

当你知道了过高的糖分会让血糖升高让自己肥胖也让皮肤出现出油、糖化等问题，你还会不节制地吃零食吗?

当你知道皮肤缺乏饱和脂肪酸会干燥、枯黄，身体也会抵抗力变差，你还会不知死活去偏食或节食瘦身吗?

到了这一步，你对自己的身体、对皮肤已经有了充分的认识，你也会比较理性地去面对皮肤和身体出现的问题，也会从容地去直面衰老和生活的变迁。

完成这五步，你的护肤和保养就游刃有余了，这个时候你会发现自己变成了自己身体的主宰，变成了时间的朋友，你的良好护肤保养习惯会让你终身受益。

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